さかなログ

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30代で筋トレに目覚めたサラリーマンの 肉要素多め雑記ブログ

2017-10-02から1日間の記事一覧

自分の本当の消費カロリーを知るには?基礎代謝はあくまで目安と認識しよう。

トレーニングを始めて約2ヶ月。 体を変えるぞ!と決めてからトレーニングはもちろんのこと、食事面も勉強し、実践してきました。 そして最近ようやく分かってきたのです。 自分の消費カロリーが。 そしてそれは、計算式で出る基礎代謝、そこから計算する活動…

アクアリウム初心者にはまず小型水槽をオススメする理由【30cmキューブ】

アクアリウムを始めてみたいと考えている人がまずたどり着くであろう悩み。 それは、水槽の大きさだと思います。 大きい水槽の方がいろんな魚を買うことができて良さそうだけど、管理が大変そうだし、、、 かといって小さい水槽は水が安定しないから初心者に…

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