さかなログ

30代で筋トレに目覚めたサラリーマンの 肉要素多め雑記ブログ

2018-01-29から1日間の記事一覧

【筋トレ198日目】増量期1.5か月経過。増量しすぎて息切れがする。

今日は胸と肩の日。 今日は各トレにおいて、これまでより1ランク重い重量でトレーニング。 クレアチンの効果が出てきたのか?今までよりも重い重量でも難なく挙げることができました。 特に肩。これまで肩のトレーニング(サイドレイズやアップライトロウ)…

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